- 蔬菜和牛肉怎么搭配能排毒
- 原料：瘦牛肉馅400克，盐半汤匙，豆蔻、油少量，鸡蛋一个，洋葱120克，生面包粉30克，牛奶2大汤匙，西红柿酱1大汤匙，菠菜、胡萝卜各50克，生菜60克。 制作方法： 1.洋葱切碎，用油炒至变色，盛出冷却后与肉馅和其他原料拌匀。 2.菠菜...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:31:15 评论：0 查阅全文...
- 给上班族提供充分活力的营养搭配方式
- 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上班族来说，在家吃饭成了一种奢侈。工作餐、盒饭虽快捷、方便，但存在很多问题，如营养搭配不合理、能量过高、营养素不足等。长此以往，身体怎能受得了？ 现代生活节奏加快，很多传统的生活习惯也随之改变。对上...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:30:48 评论：0 查阅全文...
- 黄豆炖猪脚不影响营养吸收
- 曾经,多家网站的健康频道都转载了一篇《14种家常菜竟然是健康杀手》的文章，我们就此求证了卫生部高级营养师刘纳，文章中所提17种家常菜的健康解读专家仅认同两种。原来这些“杀手”并不可怕，有的甚至根本没有“杀人”的机会。 1、黄豆...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:30:15 评论：0 查阅全文...
- 黑白木耳配着吃更营养
- 黑木耳和白木耳大家一定都不陌生。白木耳晶莹透白，色如银，以制成甜羹食用较多，黑木耳色泽暗褐，状如人耳，可制作多种菜肴，近年人们也常做成甜羹当点心食用。 从食疗保健角度来看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均属于益寿、抗衰的食品。同...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:29:39 评论：0 查阅全文...
- 各种蔬菜营养搭配吃法
- 各种蔬菜营养各有特点，也有较大差别，怎么样搭配才能做到营养均衡而丰富呢？ 绿叶菜，含丰富的维生素和无机盐，还有充足的水分，味道鲜美。 黄色蔬菜(颜色不一定都是黄的)所含维生素和矿物质虽然较少，但含其他营养成分却很高，如胡萝卜，含胡萝卜素特...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:28:18 评论：0 查阅全文...
- 最适合胖人吃的肉类图
- 般来讲，肥胖的人，食欲都较好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。以下肉类较适合减肥者食用： 兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:27:28 评论：0 查阅全文...
- 吃瘦下半身 1日饮食齐安排
- 在分秒必争的社会，人们大多缺乏运动，所以容易有肚腩及下身肥胖。 本食谱提供之营养菜单，可帮助有需要人士，效果可能不太显著，但每月约可减 4－5 磅。 早餐 A. 麦皮一碗 脱脂奶一杯 B. 苹果三个 清茶一杯 C. 香蕉二条 绿茶一杯 ...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:26:40 评论：0 查阅全文...
- 养血调经的最佳饮食方案
- 经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？ 吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可...
- 作者：123jkw发表于：2008-05-30 00:26:08 评论：0 查阅全文...
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