- 成人每天至少要喝4瓶水
- “女儿是水做的骨肉。”这是人们耳熟能详的一句话。而现代科学发现，无论男女老幼，大家都是水做的骨肉。一个人的体重中，75%都是水分，水参与体内各种化学反应的发生，没有水分，人体这个奇妙化工厂一分一秒也运行不下去。而在医生的眼中，水不仅是重要的营...
- 作者：123jkw发表于：2008-10-09 08:09:45 评论：0 查阅全文...
- 用餐时间以20分钟为宜
- 中国营养学会和德国农业产品协会在共同编写的《合理膳食10条建议》中指出，每餐享用的时间最好在20分钟。 中国营养学会常务副秘书长贾健斌副研究员说，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，颗粒较大的饭菜容易伤害食管黏膜和胃。 养生讲究细嚼慢咽，但太慢了也...
- 作者：123jkw发表于：2008-09-25 11:11:02 评论：0 查阅全文...
- 没餐都吃饱,人会变笨!
- 人的聪明才智固然与先天禀赋的遗传有关，但是营养与环境因素的影响也很大，因为营养物质是人的智力与脑发育不可缺少的物质基础。为使人们具备一个聪颖的头脑，在平常多吃些健脑益智的食物必有好处，同时纠正不良的饮食习惯也不容忽视。 饱食：人进食时，消化道...
- 作者：123jkw发表于：2008-09-14 09:20:31 评论：0 查阅全文...
- 六种不健康的早餐别再吃了
- 不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种相当受欢迎的常见早餐吃法，您要记住：不能这样吃! 吃法一：“回味早餐” ...
- 作者：123jkw发表于：2008-08-06 10:48:43 评论：0 查阅全文...
- 夏季注重营养 拒绝黑色素
- 皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关，饮食的调整能减少黑色素的合成，现特介绍一些有助于皮肤更加白皙的饮食。 少摄入富含酪氨酸的食物：因为酪氨酸是黑色素的基础物质，也就是说黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的，所以应少吃富含酪氨酸的食物，如...
- 作者：123jkw发表于：2008-07-27 10:47:25 评论：0 查阅全文...
- 凉茶越苦越有效？
- “凉茶越苦喝了越有效”，很多人在夏季饮用凉茶时，抱着这种“良药苦口利于病”的态度，专找苦得难以下咽的凉茶喝，其实，苦并不是衡量凉茶是否有效的标准，一味求“苦”可能损伤脾胃。 广东省第二中医院副院长王清海教授说，从...
- 作者：123jkw发表于：2008-07-12 09:50:24 评论：0 查阅全文...
- 解决猪肉油腻六法
- 在改革开放前，由于猪肉紧缺，要想吃肉得靠凭票供应，一般的老百姓只有在过年的时候才有肉吃。随着社会的进步、国家的繁荣富强，老百姓衣食充足了，猪肉已不再是什么稀罕之物。到了今日，猪肉的腻人之感竟使很多先富起来的人望而止步。究其原因，是猪肉的确是太油腻了。...
- 作者：123jkw发表于：2008-07-10 11:17:49 评论：0 查阅全文...
- 9岁前的饮食习惯将影响一生
- 9岁前饮食习惯影响孩子一生。 如果一个人能从源头做起，在9岁之前养成口味清淡、低盐摄入等良好的饮食习惯，将对预防高血压、糖尿病等病起到至关重要的作用，其积极意义远大于发病后的药物干预。近日，在由哈尔滨医科大学承办的第三届中俄药理学研讨会上，应邀与会...
- 作者：123jkw发表于：2008-07-09 09:47:44 评论：0 查阅全文...
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